Enerji Bedeni Neden Önemli?
Bedenimiz bize birçok mesaj verir. Bir durumla karşılaştığınızda bir bakarsınız ya bedeninizde otomatik bir tepki oluşur ya da otomatik bir…
Kategori: Stres Yönetimi
Fikrim Geldi
Fikirler gelir, bir anda insanın içinde ampuller yanar, yüzüne kocaman bir gülümseme yerleşir, hücrelerinin her biri bir anda dans etmeye başlar. O kadar çok hatırlıyorum…
Neden Yazıyorum?
Bu soruyu kendime o kadar çok sordum ve o kadar çok sessiz kaldım ki. Her seferinde omuz başlarımı kulaklarıma çekip alt dudağımı aşağı kıvırdım. Gözlerim…
Hayatım Roman
“Bir anlatsam roman olur.” Kaç kere geçirdiniz içinizden ve hatta belki de dışınızdan, kaç kere duydunuz bir başkasından? Yoksa siz, “Hayatım çok sıradan, anlatacak hiçbir…
İşler Bitmiyor, Odaklanamıyorum
Odaklanamıyorum. Zamanımı yönetemiyorum. Ne o zaman kontrolü benim elimde ama ben hiçbir şeyi kontrol edemiyorum. Aklımda onlarca proje ama her biri yarım yamalak. Neye nerede…
Stresle Bedensel Mücadele
‘Sağlam kafa sağlam vücutta olur.’ Bu atasözü beden sağlığının önemini açıkça ortaya koymaktadır. Sağlıklı bir bedene sahip olan bir kişi doğal olarak stres karşısında daha…
Stresle Başetmenin 7 Yolu
Stres yönetiminde başlangıç noktası zihin yapısı olmalıdır. Bizi strese sokan bir etken karşısında nasıl bir duruş sergilediğimiz bu konu hakkında ne yapacağımızı da belirler. Öncelikle…