Stres Yönetimi

İçinde yaşadığımız gerçeklikte küçük büyük hepimizin tanıdığı bir kavram; STRES. Kendimizi sürekli tehdit altında hissettiğimizden zihnimiz bedenimize SAVAŞ ya da KAÇ komutu veriyor. Oysa ne kaçılacak bir yer var ne savaşılacak gerçek bir düşman. Yaşadığımız endişeler çoğu zaman sadece birer sanal gerçeklik. Gelecek kaygısı, korkusu, tedirginliği…

Stres kötü bir şey mi?

Hayır. 

Her zaman değil. Hatta kimi zaman bizi hayatta tutmak için gerekli bile. Fakat gerçek temellere dayandığında. 

Hangisi gerçek, hangisi sanal; hangisi bize hizmet ediyor, hangisi bizi yiyip bitiriyor? Tüm bunları nasıl fark edeceğiz? Nasıl yöneteceğiz? 

Stres yönetimi iyi ve kaliteli bir yaşamın olmazsa olmazı. 

Bu olmazsa olmazı nasıl hayatınıza katacağınızı öğrenmek isterseniz STRES YÖNETİMİ eğitimimize bekliyoruz. 

 Gerçeklikte kelimesi de kullanılabilir