Nefes Al İyi Yaşa

iYİ HİSSETİTİREN bir yaşamın en önemli iki kuralı;

bağışıklık sistemimiz güçlü tutmak
stresi yönetmek
Nefes, her ikisi üzerinde direk etkiye sahiptir. Ve fiziksel, zihinsel, ruhsal sağlığı olumlu etkilediği gibi iş ve özel hayatta performansı arttırır.

Nefes Tekniklerinin Faydaları

Fiziksel:

Bağışıklık sistemini güçlendirir
Kan kalitesini arttırarak toksinlerin atılmasını sağlar
Sinir sistemini iyileştirir

Zihinsel:

Stres eşiğini yükseltir.
Odaklanmayı ve hafızayı güçlendirir
Anlama, kavrama kabiliyetini arttırır ve süreci hızlandırır

Duygusal:

Zihinsel dinginlik sağlar
Duygusal bloklajların giderilmesine yardımcı olur
Kaygı ve telaş eşiğini azaltır.

Daha huzurlu ve mutlu
İletişimleri çok daha güçlü
Özgüvenleri tam
Uyum ve denge içerisinde
Yaratıcılığı yüksel
Sorun değil çözüm odaklı bireyler olmak için arzu ediyorsanız,
22 Ekim de buluşalım..